Penggemar kebugaran sering menekankan bahwa hanya mengandalkan motivasi saja tidak cukup dalam berolahraga, dan menekankan pentingnya disiplin. Namun, bahkan dengan niat terbaik sekalipun, menyelesaikan latihan terkadang bisa menjadi tantangan, sehingga banyak orang mencari dukungan tambahan dari seorang profesional. Namun, dengan kemajuan teknologi dan kecerdasan buatan, pengunjung gym kini memiliki akses ke rencana kebugaran yang dipersonalisasi dengan biaya yang lebih murah dibandingkan menyewa pelatih pribadi.
Minggu Berita membahas masa depan kebugaran bersama Jill Brown, pelatih ahli kebugaran fungsional & nutrisi bersertifikat yang berbasis di Los Angeles, dan Anna Maria Kalebic, 53, yang bereksperimen dengan aplikasi kebugaran bertenaga AI selama 12 minggu untuk mengeksplorasi apakah AI dapat menggantikan pelatih pribadi.
Asalkan
Kalebic, ibu tiga anak, menceritakan Minggu Berita bahwa dia menemui hambatan selama musim panas, menjadi bosan dengan rutinitas olahraganya yang biasa. Jadi, dia mendaftar ke aplikasi kebugaran buatan AI, yang menawarkan paket kebugaran 12 minggu dengan harga lebih dari $13 per bulan. Sebagai perbandingan, sesi pelatih pribadi biasanya berkisar antara $50 hingga $100 per jam, sementara Brown, yang memiliki pengalaman tiga dekade, mengenakan biaya antara $135 dan $200.
Kalebic, dari Inggris, mengulas aplikasi tersebut secara positif dan berbagi pengalamannya di TikTok dalam postingan yang tidak disponsori, mendorong orang lain untuk mencobanya. Dalam video yang dibagikan di @annamariakalebic, dia sangat bersemangat saat berjalan pulang dari gym, menggambarkan aplikasi tersebut sebagai “luar biasa” dan memujinya karena memberikan dorongan ekstra yang dia butuhkan.
Dia mengakhiri klipnya dengan mengatakan, “Ini merevitalisasi aktivitas gym saya.”
Pengalaman Kalebic dengan AI
Anna Kalebic
“Pada usia 53 tahun, sangat penting untuk tetap bugar selama menopause,” katanya Minggu Berita. “Saya sangat tertarik dengan latihan kekuatan, namun latihan yang berulang-ulang bisa membosankan, itulah sebabnya saya mencoba AI.
“Awalnya, saya punya pelatih laki-laki, tapi dia menyuruh saya melakukan chin-up, jadi saya beralih ke bot perempuan. Ini sangat pintar, dengan orang virtual melompat-lompat di layar. Saya suka karena bot ini menawarkan latihan berbeda dengan demonstrasi video .”
Kalebic, yang sebelumnya pernah berlatih dengan pelatih online dan tatap muka, memuji aplikasi ini karena menjaga segala sesuatunya tetap segar tetapi melewatkan interaksi sosial.
“AI tidak dapat menggantikan akuntabilitas yang Anda dapatkan dari pelatih pribadi,” katanya, seraya menambahkan bahwa pelatih pribadi dapat memeriksa formulir Anda dan memastikan Anda melakukan latihan dengan benar.
Secara keseluruhan, Kalebic percaya bahwa aplikasi AI adalah yang terbaik bagi seseorang yang sudah mengetahui seluk beluknya dan ingin membuat segala sesuatunya tetap menarik.
“Saya tidak ingin AI menggantikan orang-orang dalam profesi ini karena mereka membuat Anda lebih termotivasi,” katanya. “Saya rasa pelatih pribadi tidak perlu khawatir jika AI akan mengambil alih pekerjaan mereka. Saya yakin mereka akan selalu dibutuhkan, karena beberapa orang tidak memiliki kemauan untuk berolahraga sendirian. Mereka memerlukan interaksi manusia untuk membantu mereka melewatinya dan merasa hebat setelahnya.”
AI Belum Menjadi Ancaman
Eric Lee Martin
Memang benar, sepertinya pelatih kebugaran tidak akan pergi ke mana pun dalam waktu dekat. Pada tahun 2023, terdapat lebih dari 350.000 pelatih dan instruktur di AS, menurut Biro Statistik Tenaga Kerja, dan jumlah ini diproyeksikan akan tumbuh sebesar 14 persen dari tahun 2023 hingga 2033—jauh lebih cepat daripada rata-rata untuk semua pekerjaan.
Meskipun Brown yakin pekerjaannya tidak berisiko, dia mengaku memiliki kekhawatiran akan masa depannya.
“Jika AI terus menjadi lebih baik, orang-orang akan memiliki akses ke beberapa program pelatihan terbaik yang tersedia. Inilah yang membuat kita takut terhadap Lycra,” katanya. Minggu Berita. “Belum lagi manfaat biayanya.”
Pada bulan November 2023, survei Pew Research Center menemukan bahwa 52 persen orang Amerika lebih khawatir dibandingkan bersemangat terhadap AI dalam kehidupan sehari-hari. Brown mengatakan dia merasa “agak” khawatir mengenai dampak potensial terhadap peran pelatih.
Dia bilang Minggu Berita: “Kebugaran harus dapat diakses oleh semua orang. Hal ini selalu menjadi tujuan utama industri ini. Kami ingin semua orang merangkul kebugaran dan olahraga.
“Menurut saya, sindrom mainan baru yang cemerlang dari pelatihan AI pada akhirnya akan hilang karena terlalu banyak produk yang masuk ke pasar, sehingga memberikan terlalu banyak pilihan kepada orang-orang. Kemudian manusia akan menyadari pentingnya memiliki orang yang nyata untuk akuntabilitas, motivasi, dan bimbingan ahli. “
Kebugaran Bukan Hanya Tentang Olahraga
Brown yang memiliki pengetahuan luas menjelaskan bahwa pekerjaannya tidak melulu soal kebugaran. Dia juga menawarkan klien ruang aman untuk curhat tentang kehidupan.
“Anda tidak dapat berbicara dengan pelatih AI Anda tentang perpisahan Anda, stres kerja Anda, pakaian yang akan Anda kenakan ke pesta, atau politik. Ini adalah bagian besar dari pelatihan tatap muka dan bahkan pelatihan nutrisi,” dia dikatakan.
Meskipun menggunakan aplikasi AI mungkin lebih terjangkau dan nyaman, Brown memperingatkan bahwa hal itu juga dapat mempermudah Anda untuk bersantai.
“Pengguna perlu mengambil perangkatnya, masuk, dan memulai latihan… bahkan mungkin berkendara ke gym terlebih dahulu. Itulah titik kesulitannya. Namun ketika seorang pelatih muncul di depan pintu Anda pada jam 6 pagi dan Anda memutuskan untuk memukul tunda, Anda masih akan dikenakan biaya. Akuntabilitas di kehidupan nyata bukanlah sesuatu yang saya lihat diselesaikan oleh pelatih AI,' katanya Minggu Berita.
Brown, yang memiliki 30.000 pengikut di Instagram (@jill brownfitness), yakin bahwa pelatih muda akan menghadapi tantangan terbesar.
“Mereka memasarkan ke demografi yang terbiasa dengan teknologi. Pelatihan AI lebih terjangkau untuk Gen Z dan Alpha, namun bahkan di sini, menciptakan ceruk pasar tetap diperlukan. Pengembang AI kemungkinan besar tidak menargetkan pasar khusus, seperti itu akan kurang menguntungkan untuk berlangganan. Tapi saya bisa saja salah.”
Apakah ada masalah kesehatan yang mengkhawatirkan Anda? Beri tahu kami melalui health@newsweek.com. Kami dapat meminta saran dari para ahli, dan cerita Anda dapat ditampilkan di Newsweek.
